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Publicación · Lucía Villamizar

Manual de Primeros Auxilios para el Alma

Una guía práctica para atravesar cualquier estación emocional. Un recurso para detenerse, respirar, observar las propias emociones y explorar alternativas de respuesta ante los desafíos cotidianos.

Avísenme cuando esté disponiblePara empresas

El «Manual de Primeros Auxilios para el Alma» propone una secuencia práctica —detente, respira, observa, redirige— para reconocer las propias emociones y elegir una respuesta coherente con lo que se valora.

Qué encontrará

  • La secuencia DETENTE – RESPIRA – OBSERVA – REDIRIGE para los momentos difíciles.

  • Herramientas para reconocer lo que se siente y ordenar los pensamientos.

  • Ejercicios de respiración y pausa consciente.

Para quién es

  • Personas que buscan herramientas concretas para momentos de estrés.

  • Líderes que acompañan equipos con alta carga emocional.

  • Programas de bienestar y SST que quieren entregar una herramienta práctica a sus colaboradores.

Formato y precio

Escríbanos y le contamos el formato, el precio y la disponibilidad.

Para empresas

Base de nuestros talleres de primeros auxilios emocionales para equipos. Disponible por volumen para programas de bienestar.

Preguntas frecuentes

¿Reemplaza la ayuda profesional?
No. Es una guía de autocuidado y bienestar. Ante una crisis o una necesidad de atención clínica, se debe buscar ayuda profesional.
¿Ofrecen precios para empresas?
Sí, para pedidos por volumen. Escríbanos desde Contacto.

Para seguir explorando

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